L&J: Ich kann, aber will ich es auch?

Ich kann, aber will ich es auch?

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Wenn das Jahr zu Ende geht, kommt auch die Zeit des Feierns voll mit gutem Essen: Truthahn, Gans, Kuchen, Schokolade und Süßigkeiten, ...

Oft sind wir nicht in der Lage diese Zeit zu genießen, weil wir uns davor fürchten, die Kilos zuzunehmen, die wir mit schwerem Aufwand verloren haben. Oder wir fürchten, noch einige Kilos zu den bestehenden dazu zufügen.

Der Gedanke „Ich möchte das, aber ich kann nicht“ kommt hoch, wenn das schöne Essen vor uns präsentiert wird. Das Problem ist, dass wir oft in den Dingen fallen, die wir uns selbst verbieten. Wenn wir dann fallen, essen wir ganz viel davon, denn wir denken uns: „Warum denn nicht! Zu spät! Ich habe schon damit angefangen – jetzt kann ich nicht aufhören!“ Danach fühlen wir uns schuldig und krank, weil wir viel zu viel gegessen haben.

Ich schlage dir vor, für diese bevorstehende Zeit des Feierns, deine Gedanken zu ändern. Anstelle es dir zu verbieten denke: „Ich kann, aber will ich es auch?“ Wir haben Kraft und sind nicht mehr Opfer unserer Begierden.

Andere Ratschläge: Iss langsam, genieße jeden Bissen und trinke viel Wasser (1,4-2 Liter). Hör auf deinen Körper!

Fröhliche Feiertage!